Yo de grande quiero ser...

Voy tirando...

2010-05-17T23:42:00.002+02:00

Hola! Cuanto tiempo!

Pues si, parece ser que he olvidado un poco mi rincón en el internet, pero entre una cosa y otra, siempre hay alguien que te hace actualizar el blog, en este caso, un compañero de fatigas que encontré al final del infierno de la Xallenger de Pontons. Un chico que no podía poner la rueda trasera al cual ayudé, que para mi sorpresa me dijo que seguía mi blog entre las sombras jejeje!

Y al final me ganó y todo :)

Pues hasta la fecha he hecho:

La xallenger del Vendrell
La xallenger de Mediona
No pude ir a la xallenger de piera por un accidente de coche (estoy bien, no fué nada)
Una carrera de pueblo en Sant Cugat (cerca de Vilafranca)
La xallenger de Pontons 52km infernales
Y otra carrera de pueblo en Banyeres del Penedès, donde comprové porque se llama banyeres, por sus caudalosos ríos y charcos... Como me gusta la mountainbike...!!!

Por otro lado, fuí a ver el IronCat, donde como ya sabéis Sandri debutaba (y de que manera!) entre otros, y muchas caras conocidas como la de Robert, Angel Salgado y Joan Marc. Y otras por conocer, como José Luís del Bicisprint! Fantástica carrera!!! FELICIDADES FINISHERS!

Supongo que el IronCat me ha subido la moral y la motivación hasta unos niveles extenuantes y ahora siento la necesidad de salir a trotar (si me acuerdo de como se hacía) y de cojer el coche e irme a la playa a buscar peces por las boyas.

Aunque llego tarde, ya sea por falta de tiempo, stress o poca ganas, intentaré sacar la cabeza por algun triatlón, que ya estan aquí!

Ya falta menos para acabar las clases, una apretada final y a disfrutar del verano entrenando y seguramente currando, pero entrenando sobretodo!!!
Gracias a todos por ese Sabado en l'Ampolla!!!

Xallenger 2010!!!

2010-03-19T23:45:00.004+01:00

Ya ha vuelto! mi querida xallenger, que tantas alegrias y buenos momentos me ha traido, y que al fin y al cabo, casi podria decir que es el pilar de mi ciclismo, todo empezó ahí dos años atras...

Este año para empezar como siempre jugando en casa, MOJA!!!

Al acabar, contento por las sensaciones

Me entrené el circuito unas 3 o 4 veces, pero tampoco hacían falta tantas, ya que es como si corrieramos en mi casa :)
Este año he cambiado de categoria, ahora soy B (de 18 a 30 años) y tengo asumido que no me comeré un rosco, aún así lucho para conseguir los maximos puntos para el equipo, a ver si podemos repetir el titulo de campeones por equipos del año pasado.

En este momento me sentí fuerte y empezé a remontar.

Hize 1:40, 88 de la general y 17 de mi categoría, destacando buenisimas sensaciones y un exelente control de la bici en casi todo momento.

Este domingo nos vamos para el Vendrell! Hoy mismo he hecho el circuito y madre mia, que decir, es increíble, en las bajadas se puede VOLAR si sabes donde metes la rueda, hay todo tipo de técnica, pero también es bastante dura, no nos cebemos de buenas a primeras que en la salida todo dios esta fresquito...

En fin, veremos como sale, que hoy he apretado un pelín con los compañeros del Oxígen, que me los he encontrado quando empezaba a rodar, y muy amablemente se han ofrecido a que vaya con ellos. Muchas gracias!!! Buena gente sin duda ;)

En cuanto al Run, lo tengo abandonado y ya no te digo la natación... pero ahora ya tengo carnet de moto grande :) Aunque el de coche se me resiste, me pillan por Putadas! perdonad la palabra pero no hay otra para describirlo. En fin, probaremos suerte el viernes 9.

Saludossss!

Feliz 2010!

2009-12-31T12:11:00.004+01:00

Hola a todos, mi consciencia me ha obligado a actualizar mi rincón en el internet.

Antes de todo, desearos un feliz 2010 y una mejor temporada, deportivamente hablando :)

Y en cuanto a mi se refiere, pues voy haciendo, preparando el año que viene, sin turrones (no me gustan mucho) y siguiendo mi linia de perezoso desmesurado, durmiendo 10h de media cada dia.

En estos meses no os creais que no he hecho nada, algo he hecho! mirad que fotazos!!!

Carrera en Canyelles btt 36km

2H resistència la Granada 1r Júnior y 4o de la general!

Y la entrega de premios de la xallenger:
2º Categoría A:

1-Albert Ferrer
2-Joan Batet
3-Teo Puig

Nos volveremos a ver este año!

Y para acabar el 2009, hize la sant silvestre de Cunit, 5km en 22:10 a 4:25 el km de media.
Fuí el 3r Júnior, pero no pude inscribirme por llegar tarde (me dejé la cinta del pulsometro en casa y volví a recogerla...) Contento con los resultados del entreno de Run, pese a que lo tengo un poco olvidado.

Y hasta hoy nada mas, enero y febrero vienen cargados a tope!
Hasta la próxima!!!!

Carreritas por aqui, carreritas por allá la la la la

2009-08-29T08:24:00.005+02:00

Con el plato puesto a muerteeee!

Simpatico comité de bienvenida, aún estaban de empalmada
Y no veas la taja que llevaban encima, el chico pidiendome la bici, la rubia metiendo bulla al chico y la morena diciendome que huelo bien (en el momento de hacer la foto) jajaja

Los de Vilafranca arrasaron! Yo con Tri-Cas y Lluís Pons.

Trialera mortal en el duatlon de la Anbaso con cortados y de mas...

Esta foto va para Eva!!! Que te lo mereces!!

Victoria en Puigdalba!!!!

Salida de la Granada.

Pues sí, como yo soy muy activo, no me he podido aguantar la sed de guerra, partizipando así en 2 carreras en mtb y 3 duatlones de montaña.

La primera carrera fué en puigdabla, 25km de camino machacón, controlando los rivales.
La segunda, en la granada tenía 10km mas y repetia tramos de la anterior, pero esta se me atragantaria bastante, pero bueno que le vamos a hacer jeje

Y los duatlones!

Empezando por la Anbaso, 20km btt y 5 run bestiales! y había un nivelazo de la ostia! acabé 5º de mi categoria.

Luego vienen los populares, en els pallaresos (5-18-2) me metí un leñazo en un cortado que apenas lo ví a venir y no podias saltar porque te ibas a comer hierbas... hize un superman!!!
Con la caída incluida, 2º, uyyyy por los pelos! a un min de diferencia, se me escapó en la T2.

Y en el du de la Secuita, el de esos fiesteros de la foto de ahí arriba, por fin 1º!!! era muy pistero y el run un poco machacante porque pasabamos por campos sembrados. Todo a pedir de boca :)

Y hasta ahora eso es todo! aunque ya tengo planes para este septiembre jeje
Ya os iré contando.

Saludos a todos!

La xallenger se me ha escapado.

2009-06-30T13:31:00.005+02:00

Pues sí, por 2 míseros puntos o por 2 malditos metros que me faltaron para ganar la Xallenger Penedes-Garraf BTT en categoría A (de 14 a 17 años).

La Xallenger consta de 6 pruebas puntuables de la siguiente forma:

1-50 puntos
2-45puntos
3-41 puntos
4-37 puntos
5- 35puntos
etc

Así que imaginaros lo que són 2 puntos cuando hay tantos en juego. Pues resulta que en la última carrera, si Albert Ferrer la ganaba, yo tenía que llegar 3º de mi categoría, y en la última curba no pude adelantar a Teo (amigo del Oxigen) con lo qual quedé 4 en esa carrera y automátimcamente perdía el liderazgo y la xallenger.

Pero no pasa nada, El año que viene daré MUCHA mas guerra y aunque ya no seré de la categoría A, aún tengo opciones de top10 en la B.

Así pues, los resultados de la general en Cat. A de la xallenger 09 són:

Albert ferrer 1º
Joan Batet 2º (yo)
Teo Puig 3º

El momento cruzial, ahora es cuando me arrepiento de no haber entrenado antes las transiciones de bici a run jeje

Pero la otra cara de la moneda es que HEMOS GANADO POR EQUIPOS!!!

CAS SANS POWER!

Gracias a todos y que la fiesta no pareeee

El dia 12 estaremos en la Granada para machacar a quien se ponga por delante jeje

226TT

2009-04-21T16:09:00.004+02:00

Aparte de las xallengers, el pasado sabado corrí la 226TT

Con muy buenas sensaciones durante toda la carrera acabé sin rampa alguna y con ganas de hazer algun que otro km mas (fisicamente hablando) porque psicologicamente... al ver el ambientazo que habia en la meta quería unirme pero... me dizen que hay que hacer un bucle hasta Odena!!! MIERDA! ahi me destrozaron un poco, pero al volver mereció la pena!

Y justo llego que al cabo de nada llega Tri-Cas... maldito cohete! no corras tanto coño!

Tirada extremadamente larga+plato de pasta 4 raciones=EXITO ASEGURADO!

Se me dan bien las mates jejejeje

Al final terminé con 7:29:43 y por alla la mitad, pero lo mas importante, 1r Sub-23!!!!
Para mi sorpresa, al llegar me lo dijeron y me quedé de piedra, pero tiene truco, solo corrían 2 y uno se retiró asi que.... trofeo pa la saca! y hay que decir que es el mas original que tengo :D

Mi posición en la cabra, muy cómoda pero se podria mejorar creo.

Y a dia de hoy seguimos con vistas a la xallenger, de la mejor forma posible, fisurando la tija del sillín. Es lo que tiene medir 2metros y que el tiro de pierna sea de 99,8cm... Pero ahora me he puesto una Thomson que aguanta lo que le hechen y solo pesa 8gr mas.

www.equipcas-sans.blogspot.com

Salud!

XALLENGER MOJA Y CICLOTURISTA DEL ESPIRALL

2009-03-26T18:25:00.008+01:00

Hola gente, ultimamente he estado liadillo con deberes, examenes y actualizacion del blog del equipo, www.equipcas-sans.blogspot.com... y porque me daba pereza, pero ya he vuelto!!!

En la cliclo del espirall...COPITA al mas jovensuelooo!!!

Reencontrandome con un gran conocido, Miquel Gubianas, que grande!

Y Tri sandri también vino en sus viejas epocas de muletera

-XALLENGER MOJA 2009-

Ale hop!

No Pain, no Gain (sin dolor no hay honor)

Merecida butifarra

2º uyyyy a la proxima sera!

Team Cas-Sans!!!!

A la proxima te ganare Toni, lo sabes! VOY A POR TIII jajajaja A destacar la actuación femenina del team, FELICIDADES CAMPEONAS!!!!

DU IGUALADA Y BTT MEDIONA!!!

2009-02-27T21:26:00.010+01:00

El domingo 22 fuimos al duatlón sprint de igualada Pere Joan the machine, Mireia la debutante, Ricard el veterano, yo el criajo de mierda y Raimon el tocho.

Yo iba a disfrutar del ambiente y pasando el rato... 10 min para la salida y aun con la ropa de calle jajajaja me cambio en un plis plas y caliento lo que puedo. Me coloco en la linia de salida de la mitad para atras, haciendo el capullo con luichi y avergonzando a mireia y ricard jajaja

PUN!

Salida y empiezo a adelantar gente por la pista de atletismo, pero en el circuito rompe-piernas me van adelantando poco a poco...

Llego fastidiadillo a la T1 pero con muchisimas ganas de notar el viento en la cara a 45km/h (con viento a favor). Raimon me dejó atras corriendo, pero lo recupero con la bici y me aseguro de sacarle toda la distancia posible, apretando a morir!!!

Y luego biene el hachazo!!! los 3km de run, el mismo circuito de antes pero al revés. A sufrir se ha dicho... teniendo que parar a estirar antes de que me quedara enrampado :S Para finalizar en 1:20!!! Conteno.

The Warrior!!!!

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Y este Domingo fuimos David Grau, Olga, Elena, Asun, Jordi, Ricard, Pere Joan, David Pujol, Josep y yo a la carrera de mtb mas dura que he disputado ultimamente:

60km con 1850m de desnivel positivo acumulado y con el 80% del camino enbarrado o helado, super rompedor con piedras por doquier, técnico y con unas subidas infinitas.

La machin se comportó de coña!

Yo personalmente me lo tomé con calma y nar fent, parando para rascarme el ojo hacia falta, aún así, el manillar se me enganchó con un arbol medio caido y tuve que poner un pié dentro del barrizal desde buen principio.

Aún no era suficiente, que antes de llegar al 3 control, me pierdo y me meto en una subida muy tecnica y con arboles caidos, donde me encuentro a unos 6 corredores, me lo imaginaba, llegamos al final del camino y me encuentro a Josep del team que me dice que me he colao, que me he saltado el 3r control y mis padres me estaban esperando allí, hay que tocarse los huevos!!! tuve que bajar unos 2km de bajada y luego llanear un poco para fichar en el control y avisar a mis padres, en total unos 5km de vuelta extra por si 60 se me quedaban cortos....

Comer es la clave en estas carreras tan duras y largas.

Pese al percance, disfruté como nadie y me sentí muy suelto con la bici, hay feeling, acabé en 4:26 y el 67 de la general, haciendo el 100% del circuito en zona aerobica, que con las rampas que habia tiene mérito.

Se acabó el divertido sufrimiento

Ahora a portarse bien y a ver como sale la Xallenger de Moja!!!
Proximamente: Actualización del blog del equipo, ESPERANDO FOTOS...

Mitja marató de Granollers... Fiasco!

2009-02-03T23:18:00.006+01:00

El pasado domingo, como ya sabéis se celebbraba la media maratón de Granollers, multitudinaria carrera con grandes corredores e incluso celebridades a nivel mundial.

Pues todos los factores estaban en contra, acababa de pasar una semana resfriado, no llevaba demasiado entreno corriendo y... justo el dia antes en un circuito de pocket bikes (mirar foto) en viladecans...

(si, quepo en la pocket aunque parezca mentira)

ME CAIGOOOO!!!!! Pues si, me juego el cuello con la mountain bike, me juego el pellejo con la de carretera, me juego los pulmones nadando y me juego una pulmonia corriendo de noche en invierno, pero no, tenia que caerme con una mierdecilla de minimoto, y encima por una salida de cadena. TIENE HUEVOS eh!!!!

Pues si, se ve que la cadena se salió y se metió entre el piñón y la rueda trasera, clavandola en seco a media curba abierta a fondo y RAAAAAS al suelo. Suerte que llevaba proteciones en las rodillas y codos y ni si quiera quedé resentido... donde si quede tocado fué en la muñeca y en el dedo gordo de la mano derecha (la útil.......malpensados!) y unas leves molestias en el tobillo, cosa que me ha impedido participar en la media de Granollers el dia siguiente al piño.

AUCH!!!

Y este domingo... primera carrera de la temporada, en mountain bike, tal y como ha de ser jeje estoy totalmente recuperado exepruando el dedo gordo, que sigue dejandose notar en momentos puntuales, yo me hecho pomada y a esperar sentado. Tansolo me he atrevido ha salir a correr un poco y ni si quiera he hecho spinning (ya me perdonaras Roy por serte infiel a tu clase jeje). Esperemos que me recupere del todo.

Desde aqui quiero darle ánimos a Tri-Sandri y su rodilla, mas vale tarde que nunca... campeona, también hay que ser fuertes psicologicamente, porque sin cabeza no hay corazón. Tu nos has dado más de una lección a todos sobre la fortaleza mental, no dejes que unos meses se dejen notar en tu carrera deportiva.
Ánimos campeona y ya sabes que si nos necesitas, allí estaremos!

PIT I COLLONS.

Volviendo a cojer el ritmo....

2009-01-17T22:53:00.005+01:00

Hola!!!

Aqui estoy de nuevo para contar las batallitas de estos fines de semana, porque ahora la excusa de que me como otro bombón y ya apretaré en enero ya no sirve, es mas, ahora me arrepiento de haberla usado jejeje

Pues nada, mientras espero aqui sentado el resto de ropa nueva, voy saliendo en carretera, ya que la mtb sigue en el tanatorio... a ver si para el dia 25 la tengo, aunque va un poco justo.

domingo 11: 130km en solitario y con una ventolera que se giró de pronto.... desde tarragona hasta santes creus, en llano a 16km/h del viento que hacia, BRUTAL!!! me salió una media de 27 i pico creo. Era una carretera en la que la vegetación iba... escasa, si esa es la palabra, parecía una estepa.

Y siguiendo los consejos que me hizo roy, el lunes hice una sesión de natación que me preparó para ver que tal... 400 calentamiento + 2x200crol + 2x200 pull y palas + 200 pies + 400 crol finales...
Todo iba bien hasta los 200 de pies, entre el tute que les metí el domingo y la escasa técnica nadando, me dejaron las piernas clavadas a 3 metros del final del carril... al final se convirtieron en 147m pies (con una pausa para recuperarme) + 250 finales.

Se va notando la mejora, pero aun falta un gran camino por recorrer...

Y aqui cuelgo unas fotos comprometedoras de esas sesiones de gym+swim de las pasadasvacaciones de navidad...

Ese moreno mediterraneooo jajaja

En cuanto a bici, este fin de semana cayeron 100km el sabado, mas bien flojetes pero compartiendolos con alguien famoso por aqui, Toni Morera 3º clasificado en la quebrantahuesos (no se exactamente de que año) y con tri-cas, fernando y sergi (el rezagado jejeje)

Y el domingo... POR FINNNN subida a les ventoses!!! con muchas de las chicas del equipo (menos Sandri, que estaba esquiando...) y David grau, tri-cas, ridard y un par de hombres que iban con clasicas... pero iban muy bien! Me quité el mono de ventoses que llevava, no las subia desde hacia siglos!!! 23 min aprox (le saqué 33 seg a david) y 175 de pusaciones medias subiendo... vamos bien vamos bien!!!

Mientras espero con ansias el cuadro nuevo, os escribo estas lineas y me despido, Nos vemos en las carreteras!!!

Desatascando el blog

2008-12-25T14:31:00.004+01:00

Hacía dias que no actualizaba y hasta que no me han hecho un toque... ya se sabe, vacaciones, navidad, entrenos...

En fin, vamos a lo que nos toca, que luego la gente se queja.

ENTRENOS DE ESTAS 2 SEMANAS:

-5h nadando en mis dulces sueños después de comer.
-6 km de bici haciendo recados por Vilafranca.
-38 sentadillas en esta silla delante del ordenador.

jejeje En fin, solo deciros que ya he vuelto a la acción aunque no tiro como tiraba antes, sé que es normal, pero yo quiero correrrr... he hecho unas salidas en plan paseo largo y al acabar las piernas pesaban lo suyo, señal de que he descansado bien.

Y ahora, una trágica noticia:

Ayer, me disponia a salir por moja con mtb, y en una esquina ciega del centro de Vilafranca, (que no esta asfaltada, sino que tiene baldosas) me salió una furgoneta Opel Movano (altura: 2,25m Largo: 4,9m) y en decimas de segundo ocurrió todo esto:

-Lo primero, me pegé un susto de cojones.
-Del susto, frené demasiado y la rueda delantera se clabó y resbaló.
-Me desenganché y me cubrí como pude, ostiazo iminente.
-Me estampé con la parte lateral de la furgoneta, causandome una rascada en la pierna, un moratón en el hombro y una oreja roja. (dolia un poco, pero nada importante)
-Lo peor, ví la rueda trasera de la furgoneta sobre la horquilla de mi bici...

Se para la furgo (con mi bici debajo), sale una tia preocupada y yo cabreado diciendole que dé marcha atrás que me pisa la bici... total, la bici debajo la furgo durante unos 10 segundos aprox y un follón que ni os imaginais con el seguro y todas esas historias, de las cuales mi madre me ha hecho un cursillo acelerado dada la situación...

Daños:

-Rueda doblada y con un corte profundo.
-Cubierta rajada.
-Maneta XTR con bastantes ralladas.
-Lo peor, horquilla Fox F-100 RL doblada 1cm aprox.

Y lo mejor del asunto es que ese mismo dia cumplía un añito desde que la compré. Si el seguro del coche responde, esta habrà sido su ultima salida, ya que hace un tiempo que ando ahorrando para cambiarme el cuadro y la horquilla, ahora seria el momento oportuno.

Sin duda, una bici digna de la copa del mundo, traza muy bien, te ayuda bajando y tiene toda la mala folla de una rígida, sería perfecta si no pesara tanto el cuardo, ya que la colocación del amortiguador y el hecho de que sea una talla XL lo hacen bastante pesado.

En fin, veremos como acaba este tema y rezaré para que sea RAPIDO, porque esto de la burocracia ya se sabe como va....

Feliz navidad a todos y ojo en los cruzes... que a la proxima, en vez de la bici podriais ser vosotros los que vais a parar debajo la rueda...

Estoy de baja...

2008-11-27T21:40:00.005+01:00

Hola a tod@s!

Hacía una eternidad que no actualizaba, pero la semana pasada era el final del primer trimestre de curso y ya se sabe, examenes por aqui, examenes por allà... de los 4 que tenia, los 3 que he hecho me han ido de perlas! se nota que estudio lo que me gusta (mecànica de coches).

Bueno, vamos a lo que nos toca, haze un par de domingos se celebró como ya sabéis la pedalada del Cas!!! Todo un éxito, el dia soleado, y las ganas de conocer gente

Multitudinaria participación! Éxito absoluto!!!

De vez en cuando ya toca guardar los cuchillos y salir a pasear...

Porque los cuchillos los saqué en la salida de los putos amos del penedès!!!

En la creu de fontrubí, atención a las caras de sufrimiento.

Vaya somanta de palos!!! Eso si, al final de la ruta ya ni iba tan fino, y al llegar a vialfanca tuve una charla aclaradora con tri-cas para llegar a la conclusión de que:

Me pillo baja de las bicis, que ya toca. Dejo constancia aqui de los hechos porque me conozco, de momento no las he tocado dede una semana y he hecho un spinning (lunes) pero los evito si puedo.
La razón es que ya no soy el que era antes, recuerdo esos dias de 140km y yo delante dando la cara sobretodo en los puertos, y ahora con 60 km ya no puedo meter palos al final... flaqueo, cosa que considero normal teniendo en cuenta que desde el 24 de diciembre del año pasado (fecha en que me compraron la bici de montaña), no paré de entrenar y entrenar para ponerme a tono, y todos esos dias de sufrimiento se han notado al largo de la temporada con unos mas que buenos resultados para mi. Pero ahora toca descansar un tiempo.

Recuerdo que en enero se me echó toda la faena encima:

-Me apunté al Cas
-Me apunté a basket en Els Monjos, 3 dias/semana 3:30 h en total.
-Evidentemente seguí con mis salidas de mtb.

Incluso te diré mas, cuando me empezé a notar mas suelto en bici, salia a entrenar mis 20km CON LA MOCHILA DE BASQUET (bambas de basquet del 50 y ropa), hacia el entreno de basket y volvia en tren, porque era de noche, pero os podéis imaginar que hice a partir del cambio horario... En efecto, unos 10-15km con mi mochila a cuestas hasta Vilafranca.
Y los dias que no tenia entreno de basquet se convertían en horas y horas en el Cas, ya sea haciendo spinning o body power con abdominales. Al principio solo hacia los 30 min de abdominales y un power/spinning pero al final acabé haciendo los 30 min de abd, un power y un spinning.
Y evidentemente mi gran entreno del domingo, que nadie me lo quitara!!!

Digamos que esta es la clave de mi éxito xDDD

Y como se que hos sale humo por las orejas de tanto leer... un video!!!

Y cuanto mas acelero interpretado por Luís moya (copiloto de Carlos Sainz)

Curva derecha-abrirse trazar frenada-largaaaaaaaa Y A RASSS.

SALIDA BTT MONTSERRAT reportaje fotográfico

2008-11-09T16:34:00.007+01:00

Con ganas de km!!!

La montaña nos espera...

Las piedrecitas que hemos hecho caer en un descenso vertijinoso... fué sin querer...

Un pequeño contratiempo... se necesita algo mas que una simple valla para parar al Team Cas-Sans!!!

Traficando bicis como los moros en gibraltar xD

Llegamos y nos vamos al self service a comer mucho, en especial yo jeje

Al volver por la carretera cortada nos encontramos un poli que nos chapa el garito y tenemos que volver en tren, no sin antes disfrutar de una trepidante bajada de 10km de asfalto!!!

En fin, hoy hemos vuelto a hacer el circuito de la pedalada del cas y luego Tri-Sandri y yo hemos ido a moja para entrenar su técnica y verla caer jajaja es normal, llevas los automaticos demasiado duros!

NOTA: he escrito tan poco porque se ha ido la luz y me ha enviado la cronica a tomar por ****, por lo cual me he rallado y aqui esta el resultado...

FOTOS: http://picasaweb.google.es/viceXsport/BTTMTB (de la 2ª a la 9ª)

Hos deseo salud y corriente electrica para todos jajaja

FINES DE SEMANA ¿ABURRIDOS? bah no lo creo...

2008-11-02T21:57:00.006+01:00

Perdonad por tener el blog algo abandonado, pero los deberes, examenes, etc no perdonan.

Ya sabéis que yo tengo un vicio insaciable de correr (malpensados....) y como no podia ser de otra manera... tenia sed de competis!!!

El domingo 26 de octubre participé en el Open Natura que se celebraba en Besalú (al quinto coño) pero valió la pena. Era una carrera de Mtb, 32km, 600 de desnivel y con algun trocito técnico pero poca cosa, circuito muy rápido pero duro, duro! Estoy apuntando cara la xallenger evidentemente, ya que espero unos cuantos podios, si todo va sobre ruedas.
Tuve unos problemas con el neumatico trasero, el tubeless dando por culo... por lo que el Sábado me quedé tirado en el Pic de L'àliga, a unos 15-20km de Vilafranca. Por culpa de el dichoso neumático, tuve que correr con camara detras, no sin antes causar problemas con el moco verde (líquido sellante exactamente igual que un moco gigante) a unos hombres que arreglaban bicis antes de empezar la carrera. Pobrecitos, quedaron todos bien verdes jajaja!

posición 36 de 513 1:28!!! El primero hizo 1:12. Ya te pillaré xD

Y este domingo... Mi primera media maratón!!! Jodeeeeeeeeeeeeeeer con la media de los huevos!
Salí con Abel trotando a buen ritmo ya que no tenia ni idea de como me encontraría, con ganas de tirar pero sin hacerlo ya que luego pasa lo que pasa... pues nada, toni y luichi se van alejando lenta pero imparablemente.

Poco a poco iban pasando los km y al dar la media vuelta en guardiola, Abel me sacaba ya unos 100 metros... yo a mi bola trotando y al final llegué con sprint para ganar a uno que nos ibamos adelantando todo el rato. 1h 54min y yo contento por haber hecho almenos sub 2h. Que es muy facil pero hubiera sido una humillación hacer mas de 2h no? A la siguiente ya haré algo menos de tiempo, seguro!

Y con esto os dejo hasta la semana que viene, que de bien seguro presenta alguna novedad!

Tri sprint del Prat....

2008-10-20T20:51:00.006+02:00

Vaya tri que me ha salido, en fin vamos por partes que sera breve.

Los dos de siempre siguiendo la rutina de finde...

Esta vez había 3 salidas, la primera era de hombres federados, la segunda eran todas las mujeres, cadetes y veteranos y la tercera, el resto de hombres. Vaya que estaba bien acompañado ;)

Al agua patos! se me ve?

Nadando como simempre voy haciendo mi GRAN ruta marítima, digo lo de gran ruta porque al querer corregir mi trayectoria respecto a la boya y las olas, hice almenos 1000 metros nadando, pero sorprendentemente los hice mas comodamente en comparación a los otros tris.

En la segunda boya me encuentro a... es un tiburón? es un delfín? NOOOO es Tri-Sandri!!!! Al verla, me motivo como el que mas y no la pierdo de vista. Saliendo del agua en 18 min, récord!!

Tri-Sandri y yo en la T1 a mi velocidad, lenta pero segura xD

Ahora viene lo mío, a biciletear se ha dicho! Justo empiezo y ya adelanto a un par de despistadas, vamos bien! al cabo de unos momentos me encuentro con la compañera y le doy un intento de empujoncito, pero yo no soy Joan Llaneras... mas bien al rebés, Joan Subidas jejeje

El circuito, tal y como me lo advertió Roy, era un no parar de rotondas, a lo que yo le contesté:
-Mejor, yo adelanto a muchos triatletas por el exterior en las rotondas, no entiendo porque la mayoría no tumban demasiado al girar...

Ahí la cagé. Por segunda vez tengo que darle la razón a Roy, que dicía que las rotondas son una mierda, y os contaré el porqué....

Al final de la primera vuelta, llego a la rotonda para girar 180º, entro a 32 km/h toco frenos y apuro al límite la curva... hasta que a mas o menos tres cuartos de rotonda me ecuentro con mi amiga la arena de playa!!! apenas había 4 granitos, pero fueron los suficientes como para que la rueda de delante perdiera contacto con el asfalto... Y ZASS al suelo.

Como si de ello me fuera la vida, me levanto, voy a buscar la bici y al poner medio kilo de mi peso encima explota el neumatico trasero... casi me quedo clavado en el sitio del susto! :S Y TODO ESTO DELANTE DE MIS PADRES Y SUPORTERS (La hermana de tri-sandri y la futura estrella, Bárbara)

dentro de la ambulancia... k no es nada coño!!!

Habían 2 de la cruz roja que se preocuparon incluso demasiado por mí jejej me pusieron de todo en la herida...

Fotos: http://picasaweb.google.es/viceXsport/TriSprintElPrat

En fin, desastre de tri para cerrar la temporada... pero con ganas de mtb por un tubo!!!!

NOTA: Se me han jodido casi todas las fotos del blog, pero solo de las entradas viejas, ya veré si lo soluciono o sino... que le den por donde amargan los pepinos.

TRI SPRINT ÀCCURA - GAVÀ MAR!!!!

2008-10-13T20:32:00.011+02:00

Bufff que deciros de mi segundo tri, tansolo para llegar ya fué el apocalipsis, pongo en el GPS el lugar exacto y ya estamos, el cabeza cuadrada de mi padrastro que al principio lo sigue y al rato se cansa y pasa de el cacharrito ese, resultado; perdidos un rato hasta que se decide por volver a confiar en el GPS. No es la primera vez que pasa (ni mucho menos) pero aún no escarmienta, yo se lo digo, el GPS sabe mas que tu.... pero nada. En fin...

Una vez hemos llegado... enseguida me encuentro con TriSandri, preparo las cosas y... mierda, las gafas de natación!!! suerte que en el gimnasio que organizaba la prueba vendían unas que me han ido mejor que las que tengo.

Los dos guerreros!!! R2R!!! (ready to run)

Después de esperar un tiempo en la línia de salida y de escuchar las indicaciones inicales...
AL ATAKEEEEEEENG!!!!!

Al turrón!!!!

SWIM: Madreeeeee el segundo tri y me encuentro con unas pedazo de olas que tumban al mas buen nadador... ví el panorama y flipé aún mas, era la típica playa que se hundía enseguida, nadabas unos metros y el agua te llegaba hasta media pierna mia (para la gente normal, hasta lo que no suena) olas de cara, mas bien tsunamis de cara que te impedian avanzar y a la vez te desviaban hacia la derecha, consigo llegar hasta la segunda zona donde tocabas de pies, justo me pongo de pié y viene una ola que me pega un wantazo y me envía a castelldefels, cagate lorito... la faena fué mía para transpasar ese muro, estube a punto de dejarlo, pero en ese momento me vinieron a la cabeza los grandes del tri, Raña, Eneko, Josef, Robert, Alex y muchos mas y pensé: ¿en esta situación que harían ellos? JODER tira pa'lante y a base de desviarme hacia la derecha y mala leche conseguí cruzar la tempestad!!! "tansolo" tenía que dar un giro de 90º hacia la izquierda y rodear la boia que estaba en el quinto coño y buscar las otras 2. Sigo con buenas sensaciones y una velocidad increíble (usé mi cuerpo a modo de tabla de surf jeje), paso una, joder, la otra esta en gibraltar por lo menos... al llegar a la última me encuentro un tío de la cruz roja SUJETANDO LA BOIA y me dice: se nos ha soltao la boia... me *%&$!\* en la */&$%* encaro directo a playa, pero la corriente aún me aleja mas de el punto de control. Al fin consigo salir y empiezo a adelantar gente corriendo por la arena. Lo chungo ya estaba echo. Posición 123...

Saliendo del agua... ni si quiera se ve desde donde salíamos... ahí a lo lejos.

La gran sorpresa fué que me encontré a Sandi esperandome con los suporters (su hermana Ana, y mis padres) no pudo entrar en el mar, cosa que encuentro lógica, ya que todos los que lo hemos hecho nos hemos jugado el cuello con esas olas... Por lo menos queda alguien responsable entre toda la pandilla del Cas-Sans jajaja porque la resta... pal arrastre.

Sandra me atrapó en la T1!!!

salgo justo delante de Tri-Sandri en una T1 lenta, pero segura, fué subir a la bici y enchufarme a toda leche, empiezo a adelantar gente como un poseso, cada persona que adelantaba me daba mas fuerzas para seguir y a un ritmo fuerte, teniendo en cuenta que hacía bastante viento. Me sorprendió un hecho concreto, en la segunda vuelta (de tres) estaba aterrizando un avión, que volaba algo bajo, pues por culpa de ese trasto, tuve que subir dos piñones y ralentizar del viento que hacía... y eso que estaban algo lejos aún. En fin, en el sector de bici tansolo me adelantaron 3 personas, las tres con ese invento infernal, la cabra!!! y yo acabé en 52ª posición general.... hechad cuentas: 123-52= 71 adelantamientos con la bici jajaja aún no me lo creo.

Ríete del Alonso ese... Vaya timo de radar, echa las fotos borrosas jaja

Se acabó lo bueno... ahora solo quedaba sobrevivir... Run:
Una imagen vale mas que mil palabras....

Que largo que es esto, macho....

En la foto meto un careto que me recuerda los concursos de gossos d'atura... Jau coloma!!! oju la cabreee....

Tal y como se puede apreciar en la foto, mi celebro tansolo cumplia las funciones básicas, respirar, hacer que el corazón bombeara sangre, correr y poco mas.... El run va flojete. Aunque me he tenido mejores sensaciones que en vilanova, me ha adelantado mucha gente, demasiada!!! 23:23 min para hacer los 5 km mas largos de mi vida... en fin, ya tengo la faena hecha,

Llegada al mas puro estilo Tri-Cas!!!

Y eso es todo, otro tri para el bolsillo, ahora me encaro hacia el tri sprint del Prat, con roy y como no, Tri-Sandri! a la tercera va a la vencida!!!

LOS TRIS MOLAN!!!

2008-10-02T17:08:00.004+02:00

Como no podía ser de otra manera, ya me he inscrito a dos tris mas junto con TriSandri, para matar el gusanillo. Concretamente al tri de Àccura (Gavà) el 12 de octubre y al del Prat, el dia 19.

El pasado fin de semana, tuve una sesión técnica de natación con Tri-Cas, con la que pude comprovar que todas esas horas y horas nadando de pequeño, (no tengo recuerdo alguno de mis inicios, imaginaros que piltrafilla estaba hecho) ya no sirven, practicamente voy a tener que empezar desde 0. Pero bueno, contra mas dificil sea la adversidad, mayor sera la satisfacción de ir mejorando tiempos, ¡En los segundos esta la clave!

Y por la tarde de ese mismo dia... Master de Spinnig en Granollers!!! vaya ambiente que había! Eramos Blanca, Mireia, Loreto, Enric, Toni y Yo... ah y Berta, que también se montó en una bici xD Todos ibamos con la equipación del Cas, naranjitas power animando la fiesta. La última sesión de las dos que hice fué brutal, salí de allí con las piernas al rojo vivio: jumping y running a diestro y siniestro, bastante mas de la mitad de la clase la pasamos de pié sobre la bici y con mucha cadencia. Rebientapiernas absoluto.

Y el domingo salida globera con Blanca, Toni, Luichi, Sandra y yo. Nunca me había picado 5 vezes en 61 km jaja

1- Toni con su Transition en bajada poco pronunciada con Luichi... nada que hacer con ese misil.
2- Dos biciclistas a lo lejos... barriguitas domingueros.
3- Con uno que nos pasa delante de nuestros morros después de hinchar la camara de Blanca, pero me dejo las gafas en los boxes improvisados y tengo que volver atrás.
4- Pillo al grupo y sigo en solitario para intentar cazar al fugado, ni rastro de él.
5- Con una Yamaha tzr con 2 ocupantes (ver foto mas abajo): Toni, yo y Luichi a por ella en una recta-subida, la imagen era de pelicula, la moto y tres bicis a rueda jajaj Toni y yo la adelantamos en la subida, pero a Luichi no lo vi adelantarla... vaya vaya, muy mal eh! jaja Si se nos vuelve a presentar otra ocasión como esta espero que Sandri también salga a la carga!!!
6- Un tractor, de los mas grandes que he visto, en la recta de la carretera de la bleda, volviendo con Sandri a Vila...pobre tractor jajaja

La víctima

En cuanto a entrenos, voy haciendo, 1h de spinning con 5 km de run, natación, run, ayer salí con El caballo (Mtb) con muchas fuerzas pero no demasiada técnica en trialeras de roca suelta... no me preocupa demasiado, ya que con un par de salidas mas volveré a adaptarme a la bici.

Ala, dicho lo dicho, me voy a la piscina!!!

TRI SPRINT VILANOVA!!!

2008-09-21T22:04:00.003+02:00

Y LLEGÓ EL GRAN DIA...

Mi gran debut en los tris!!! y pensar que todo empezó coincidiendo con Tri-Cas en un par de pedaladas... primero fué la Xallenger BTT, luego la bici de carretera y ahora... LOS TRIS!!!! desde que ví en fotos el amibente del Ironman y fuí a ver el desastre medioambiental, llamalo X-terra, Tenía el ojo puesto en esto de los tris y a la minima oportunidad que tuve de inscribirme a uno, lo hize sin pensarlo dos veces!!!

A las ocho en punto clavado en las inscripciones, hacemos todo el brifin (o como se diga) y me recorre por todo el cuerpo una extraña sensación... algo nuevo para mi, no se como describirla.

Estando ya en la línia de meta, los momentos previos al inicio del tri son los mas jodidos, hasta el que tiene la mentalidad mas dura tiene nervios, cosa que Tri-Cas se encargó de distraer con una bromita de las suyas, por un lado te lía en todo esto (Gracias!) y por el otro te entretiene.
-Piiiip!!!
Al agua patos, desde el principio que me va adelantando gente, y yo mordiéndome los puños, si alguna cosa no me gusta, es sin duda ir con el último grupo de los lentorros, incluso había un tio que nadava de espaldas... eso desmoraliza mucho mas. Al tocar tierra con las manos me sorprendo de que exepto unos pocos tios medio-ahogados, estoy en el último pelotón de gente.
Justo al poner los pies en tierra firme, me voy de un lado para otro, mareadísimo pero mas o menos iba llegando a boxes, donde me esperaba Fernan! si no llega a ser por él me pierdo buscando la bici. A partir de ahí todo fué sobre ruedas, aprovechando las curvas del pueblo para lograr mi objetivo; Pillar a Sandri y su comité. (las cosas como sean) salgo muy bien, aprovechando las curvas cerradas de los giros de 180º y la parte del pueblo para recotar la diferencia y en la última vuelta (de 3) veo que los puedo atrapar pero me desgastaría demasiado, por lo que los dejo "escapar" a unos 20 metros por delante mío. Sabia eleción, curvas del pueblo a fondo, transición corre ke te pillo y salgo de boxes a 5m de Sandri y su comité por detrás mío.

Poco a poco me encuentro bien, consigo pillar a Sandri pero de repente, lo que mas temía de todo el tri, mas que la natación porque sabía que llegaría, aunque tarde pero nadando llegaría. El maldito flato apareció. Sandi se escapa... Toni Y Carlos me pillan y se cachondean de mi... (malditos cabrones!) hasta que una chica me pregunta:
-¿que et pasa, noi?
-Flato.
-Cargole't cap avall i deixa anar tot l'aire!

Tal y como me lo dijo lo hize, y fué volver a cojer aire que no tenía ni rastro de los pinchazos en el diafragma (por la parte derecha). No te conozco, no recuerdo tu cara, pero te mando mil gracias por tu consejo, me salvó de una humillación por parte de dos que yo me se... reemprendo la marcha y veo a unos 20m a todo el grupito del Cas-Sans con melena... tres bomboncitos de los cuales dos fosforitos jeje!

Chica cas nº1, chica cas nº2, chica cas nº3 y niñato cas nº1

Me encaro, fijo el blanco y DISPARO!!! faltando unos 50 metros para la meta arranco a zancazos hasta pillar a esos 3, cambio de marcha y enchufo el cambio secuencial, mis patas al límite lanzando un sprint hasta oír el pip del chip, donde rebaso a Sandri y a un par mas de distraídos que trotaban por ahí. Ya esta, lo he acabado, contento pero insatisfecho, para el proximo tri quiero hacer algo mas decente en natación, porque no puede ser que la carrera se vaya al traste por culpa de unos míseros 750 metros...

Ya por último, quiero dar una gran y alegre noticia:

La gran protagonista de este tri ha sido sin duda alguna Tri-Sandri, la cual a demás de debutar (como yo), HA CONSEGUIDO UN 3r PUESTO EN LA CATEGORIA FEMENINA DE 20 A 24 AÑOS DE EDAD. Nadie le va a quitar esa sonrisa de su cara en por lo menos un mes... o hasta el proximo tri, que algo me dice que sera muy muy pronto. FELICIDADES Sandra (LA CRACK!!!) Y encima dice que no es tan buena, va de sobrada y todo!!!! :D

Proximamente fotos!!!
Gracias por vuestro apoyo y
Hasta la próxima amigos!!!

FINDE Y VUELTA A LA ANORMAL NORMALIDAD

2008-09-15T14:41:00.010+02:00

Este puente lo he aprovechado al máximo, con algún que otro percanze pero he quedado satisfecho por el resultado. Vamos por partes:

El jueves carrera en Llinars del vallès, de 370 corredores que acabaron, quedé 52º con un tiempo de 2:04:26 para completar 39 km con una pequeña caida con una rasa hecha por las motos de enduro. Lastima que no habian categorias, porque sino pillaba cacho seguro (dependiendo del limite de edad de la categoria). Se adjunta fotillo de mi al avituallamento pillando aguita al vuelo:

Se me ve a venir eh!!!

Al detalle...

En teoria el viernes tocaba subir a Vihella para disputar la aranbike, 40 km super técnicos en los pirineos pero al final no pudo ser, por lo que opté a correr con la de carretera en Sant boi. Pareció ser que ese dia estaba maldito, ya que llegué al lugar indicado muy muy justo de tiempo por líos entre el GPS y mis padres (que pasan olimpicamente de él) y allí no habia nada, nadie sabia nada sobre una carrera en bici. Al final opté por ir al cuartel de la guardia civil y preguntar, con la mala leche de que giro una calle a mano izquierda y a unos 200m estaba cortada. En ese momento pienso:
-¡¡¡Seguro que es allí!!!
Efectivamente era allí, y con la mala leche de que llego, paso la señal de prohibido el tráfico y veo como dan el bocinazo de salida... me quedé allí con cara de gilipuertas incapaz de hacer nada (y cagandome en todo lo que tiene ruedas). Vuelta a casa con un gran vacío dentro de mí.

Va pasando el tiempo y llega el gran dia, Carrera en Canyelles al mas puro estilo Xallenger, con seg de victoria. Por fin!!! 42º de la general y 3º de mi categoria!!! otra copichuela!!! Ahi esta ese podio para el Team Cas-Sans:

Marc, David y yo!!!

Marc se me escapó y si la última trialera hubiera durado un poco mas lo hubiera pillado, pero ya estoy contento jeje.

Otro podio lo tubo también Albert Torres de mi mismo equipo, llegando 7º de la general y 3º en su categoria!!! Vaia maquina.

Ya te pillare....

Tansolo faltan 5 dias para mi primer tri, con muchas ganas de hacerlo pero los resultados no seran tan buenos como me esperaba, flojeando un poco con la natación, intentaremos recuperar el tiempo perdido en la bici. Ya se verá. Pero gans no faltan eh!!!

A partir de ahora quisiera aparcar un poco la bici de carretera y prepararme como nunca antes lo habia hecho para arrasar en la Xallenger Penedès-Garraf (mtb).

Dicho lo dicho ya solo quiero remarcar el papelazo de el equipazo feminino del Cas, que se curraron todas un carrerón alucinante y incluso alguna sorpresa de una joven emprendedora como Tri-Sandri (La crack!!).

Saludos!!!

Ultima semana de vacaciones... A FONDOOO!!! -editado: viernes y sabado-

2008-09-10T23:29:00.007+02:00

Después de la locura de Banyoles, y con el culo duro como una roca, me he planificado esta semana para hacer todas las carreras de mtb que ansiaba desde finales de julio. Pero vamos a ir por partes, ahi va el planing!

LUNES: Estaba tieso después de Banyoles, aproveché para actualizar y leerme los tochos que habéis escrito sobre las 24h jeje
MARTES: Estaba recuperado de banyoles, pero decidi no probar suerte y me quede en stand by.
MIÉRCOLES: Tri sprint casero y salida en bici, mitad paseo mitad fuerte con mucha técnica.
JUEVES: Carrera (¡por fin!) pedalada el corredor a Linars del Vallès 40 km
VIERNES: Me quedo en casita y hago de mecanico, que la gorda esta echa una mierda.
SABADO: Carrera en bici de carretera! X trofeu marisqueria Santos 40km (cadetes y juveniles).
DOMINGO: Carrera a Canyelles de 30km con todos los equipos de por aqui y compañeros de la xallenger pasada... eso quiere decir pike!!! Y por la tarde Bajada de Carromatos en La Roca!!!

Y la novedad... el Lunes empiezo con toda la ilusion que podria llegar a tener un niño de 16 años en la mejor epoca de su vida..... redoble maestro! Primer Curso de FP de Electromecánica de Automoviles!!! Tengo una pedazo de caja de herramientas que es para flipar de lo que pesa, suerte que también epieza el CAS y podre cultivar mi gran cuerpo de nuevo xD

Desde aqui sentadito pensando donde me he metido, quiero mandarles las pocas fuerzas que me queden a ese grupo de chicas del Cas que se han apuntado a la 1ª Marcha Btt Specialized-Valbuena de la mujer, Venga chicas que hoy ibais muy finas, meterles caña y demostrad que la mujer se mereze tanto respeto como el hombre, hay que cambiar esta injusticia!!!

Riding all night long 24h Banyoles

2008-09-08T10:13:00.013+02:00

Así empezó todo, en Banyoles city, los 6 loc@s y alguien mas:

Sandri, Miquel Gubianes, Dani Leiva, Carles Ochoa, Santi Pons, y yo

Fué todo impresionante, empezé a 150 ppm y llevavamos un ritmo brutal, suerte que aflojamos un poco porque si no, no hubiese durado las horas que duré. Ni mas ni menos que 13h 45min para hacer aproximadamente 380 km!!! Aún no me lo creo!

La noche me confunde....

A cada parada tocaba... Racion de pasta con pollo hecha por mi madre, que te ponian las pilas de nuevo, y mi coca cola que nunca falte!!! viva el tapper y la madre que lo parió!!!

Todos probamos la comida de todos, compartiendo como buenos hermanos

Yo quiero un pocoooo!

Seguimos pedalando, cada vez mas bajo de pulsaciones hasta llegar a 124, pero al dar los relevos subían a 135 y costaba hacer bajar el marcador, lo voy a tener que engrasar un poco para que vaya mas fino. Pedalando pedalando se nos hace de dia, pareció que el sol me iva variando el circuito poco a poco hasta dejarlo completamente diferente.

El Team Cas-Sans al atakeeeeeeeengg!!!

Ahí estaba reluciente el mallot que tantas alegrias nos ha dado estirando un poco el grupo jeje

Si esque estamos por todos lados...

Lo que me jodió un poco fué el insoportable dolor en la planta de los pies, justo encima de la cala, pese a llevar el zapato muy muy flojo desde casi el principio, los calzetines me apretaban un poco, suficiente para dejarme fuera de combate, a parte de este problema (ya lo sabre para el proximo reto [o locura] ultrafondista), justo cuando me retiré em pezo a llover, y cada vez iba a peor, decidí no reengancharme ya que al cabo de un par de horas Santi (que evidentemente aún duraba) y sandri mas fresca que la lluvia que iba cayendo decidian acabar con el reto antes de que les pillara algo serio.

Sin la mas menor duda... LAS + MEJORES DE LA AVENTURA!!!!

Si señor! A la derecha Eva que aguantó toooooda la larga noche escuchando Flaix fm y guiando a las ovejitas por el buen camino, yo la iba entreteniendo bailando el breakindance y flipandome escuchando Metallica y cosas de estas, seguro que se echó unas buenas risas ;)

De vez en cuando yo me acojonaba porque creía que estaban cayendo rayos cerca... era Eva con las foticos desde detras, y yo flipando xDDD

Y quien falta... Premio! ahi esta la niña del spinning, aún no tengo palabras para describir lo que hizo, Se compró su bici el 12 junio de este año!!! hace escasos meses!!! y la muy loka se cepilló 400 km asín por su cara bonita, ains... quien pudiera verdad? Y pensar que todo empezó apuntandose a un gimnasio de aqui en Vilafranca, y mirad como ha acabado. Lo mejor es que también hara tris y alguna que otra carrera de mtb, esta chica es imparable!!!
En fin, supongo que ya habréis leido lo que opina la gente de ella... IMPARABLE.

Proximamente pondré mi planing para esta semana que esta muy movidita!!!
Salud!

VUELTA A LA NORMALIDAD

2008-08-31T14:33:00.006+02:00

Todas esas malas sensaciones de la vuelta al machaque desaparecieron al salir con TriSandri al hacer un Fonru-Les Conilleres-Ventoses-Pontons-Vilafranca. Un total de 92km, llegando a las 2:20 del mediodia a pleno sol. Fueron 4 horitas pedalando de nuevo, y ahora ya no me preocupan las pulsaciones, hize la prueba de fuego; La subida al Castellot en mountain bike:

Saliendo desde mi casa, pasando por el polideportivo, cruzando la riera (por las tablas de madera) siguiendo por la carretera de les conilleres cerca de la Bleda y St. Martí, hasta llegar al camino, subir hasta arriba del todo a tocar piedras del castellot.......47 min!!!. Por lo que al regreso se refiere... mitad por carretera y mitad por el camino de las pistas (que acaba o empieza en la fabrica abandonada de Acma..o algo asi) Total 1h 20.

De momento me voy preparando para las 24h Non-Stop Banyoles, mirando lo que como, y aprovechando que es fiesta mayor, me voy a dormir a las 4 de la madrugada y me levanto a las 12 mas o menos, por lo que podre empezar las 24h sin llevar demasiadas horas despierto.
Tal y como me asesora Santi, como alimentos con carbohidratos, arroz, pan, cereales etc. y platos de pasta.

Ya le he dicho que aproveche que no esta Toni para llevarme al lado oscuro jeje

Ayer también pille la mtb y me hice la Xallenger de Moja recortando algun pequeño tramo me salieron 30km clavados en 1h47 contento por las fuerzas, en ciertos lugares que me ahogaba ahora ya paso mucho mejor, pero la parte de Daltmar es casi imbracticable de los pedruscazos que llega a haber en una bajada, asi que si vais a entrenar por esa zona... precaución amigo conductor!

Salud y fondo, mucho fondo!!!

HE VUELTO.

2008-08-27T11:15:00.002+02:00

Pues sí, despues de una semanita de panching y algun que otro entreno, ya me estoy metiendo caña otra vez, pero se nota un montón el bajón. Ayer pillé la bici de montaña y tan solo salir de casa y darle un poco de pedales, se me dispararon las pulsaciones, 172 en camino llano, 177 en algun repecho y 182 en subidas ya considerables. Antes a 180 no llegaba tan facilmente en bici y las pulsaciones medias eran de 160-170.

Salieron 23 km bastante técnicos para ver si aún tenia la confianza de siempre con mi querida Epic, y veo que estoy practicamente igual. Luego le tocaba el turno a la de carretera, en la 22ª cronoescalada de l'Arboç.

El circuito de 1,6 km era una bajada increíblemente picada, cruzar una rotonda, otra bajada considerable, llano y un repechón, Un cono y media vuelta. Todo esto en un tiempo de 2:33 min.
El timming no esta del todo mal, pero tampoco estaba del todo bien, quedando penultimo de mi categoria, (desde 14 hasta 30 años).
En fin, vengo de vacaciones, con buffet libre cada dia, y haciendo sesiones de gimnasio y corriendo de vez en cuando. Resultado: 1kg mas, reboloteo intestinal y desentreno. (No me preocupa, tampoco iba a ganar...)

Ya para acabar, aver si quedamos los de siempre para hacer algun fonru y las ventosas ¿no?
Toni, vuelveee!!! esto no es lo mismo sin ti...

MARINA D'OR QUE GUAY!!!

2008-08-22T23:02:00.002+02:00

Hola gente!

Como ya sabéis, estoy en marina d'or tumbao a la bartola pero entrenando, eh!
Esto es mejor que marbella, en las calles hay surtidores de agua cada 10 pasos, luzes y todo es estilo Gaudí! es la leche y hay de todo, pero donde mas he flipado es en las instalaciones que pretenden montar, pista de esqui todo el año, restaurantes con decorados tipo prisión, chino, etc
entre muchas otras innovaciones, en fin, la leche.

Estoy en un ciber super cutre y el tiempo no me da para mas, ya os explicaré que tal me ha ido por aqui.

Sigo entrenando pero echo de menos mis bicis :'(...

Ultima semana y de Vacaciones!!!

2008-08-11T21:54:00.003+02:00

Esta semana apretaré el culo con los entrenos, ya que la siguiente... A Marina d'or me voy! y mira que se me ha pasado por la cabeza ir en bici xD pero no me la puedo llevar, lastima! eso sí aprovecharé para acostumbrarme a nadar en el mar y mejorar la carrera a pié, aunque también va a caer alguna sesión en el gimnasio, tanto de bici estatica, como de maquinas, a ver que tal se me dan.

AUSENTE DEL 18 AL 25 INCLUIDOS.

Me lo he montado de coña para que justo empiecen las vacas del Gym, pueda seguir con las pesas esa semanita, al menos estirar lo maximo para no dejarlo colgado, y la resta, al gimnasio de la piscina municipal, ale. Ya sabéis, si alguien quere salir conmigo, principalmente para entrenar (aunque se aceptan otro tipo de citas) que me llame o me envíe un mail aquí (batet_vicesport@hotmail.com).

El planning de esta semana es:

Lun: 1h piscina, reservando para el resto de la semana.
Mar: 2h de mtb técnicas, descanso, 1h 30 mtb a piñón. 2h 30 gym
Mie: 1h piscina, 2h 30 gym 5km run
Jue: 20 km bici transición 5km run, 2h 30 gym
Vie: 68km mtb pedalada a sako!
Sab: mañana libre, tarde bajada de carromatos en cubelles
Dom: bajada de carromatos en Bellvei(mañana) y en La Múnia (tarde).

Para irme en forma y con un cuerpo dejemoslo en apto para ligar jeje

El pasado domingo hicimos casi la cicloturista de l'Espirall, 120 km y nos ahorramos la última subida a Font rubí, vino el sonat Santi Pons desde Berga para partirnos la caja con él, junto con Toni y Luichi: los tres representantes del Team dels Sonats, Los putos amos del Penedès! en total eramos 11 locos por las carreteritas de dios. Solo se puede describir con dos palabras: IM-PRESIONANTE. Tengo ganas de repetir la ruta, pero lo dejo para pasado vacaciones.

Raimon, Yo (mirad que mellizo!), David, Ricard, Toni, Santi, Luichi,
Sergi, Sandri, Pitu, Pepe

Mañana sera un gran dia, quien sabe lo que puede pasar en la master del verano de Spinning!!! adivinar quien fué el primer inscrito... si esque esto no puede ser bueno... malas influencias eh Toni, Santi y Luichi.

Anécdota: Era la empalmada de Guardiola y habia como 50 jovenes sentados en el suelo, de pronto, luichi saca una bolsaita transparente de harina y mientras se la enseña a la multitud dice: -Mira yo que tengoooo y tu nooo nana naaa naaa!!!
Jajaja como la clavas tio, y eso que habia una patrulla de los mossos!!! ¡vaya par!

Salud!

EL DIA DESPUÉS

2008-08-08T11:45:00.002+02:00

Después de cenar, el niño a dormir pronto, que los de mas van a hacer "cosas de mayores" y el rajao de Ricard que ya se venia conmigo a dormir, y una leche, tu te vas con los de mas!
Entro en la habitación, preparo 2 camas para 3 tios y me estiro cara la pared y pienso; ya me la como yo, que es culpa mía de que estemos así... Al rato llegan los de más y me despiertan los muy *¿¡@&*!$?*/ en fin, ya solo recuerdo que si me iba despertando de vez en cuando, notaba que ricard cada vez estaba mas cerca... uiui este se cree que duerme con su mujer xDDD

Nos despertamos, almorzamos y pillamos el Euromed, joder como corre ese bicho, Aquello que ha costado 14h 25 min, el tren chúchú se lo cepilla en 2h y pico. Realmente aprecio los cabeza cuadradas que se sientan todo el dia en una silla e inventan cosas (raramente útiles) pero en este caso la clavaron xD

Total, que no tenía nada de agujetas, pero no podia dar ni media pedalada mas. Sin duda el año que viene vengo ya mentalizado a arrasar con TODO xD tengo una espina clavada muy dentro de mi!

Ya hemos echo un reto de los llanos, ahora toca uno hacia la montaña! Por ejemplo ir a Andorra, dormir y volver! Lo dejo en el aire.

VEO UNA LUZ AL FINAL DEL REPECHÓN

2008-08-01T21:32:00.008+02:00

Las 5:45. El niño bien peinadito en la plaza del ayuntamiento. 5:50.....5:55....¡¿¡¿No hay nadie?!?! Llamo a toni:

-¿donde estais todos? aqui solo hay la gente preparando las tiendas del mercadillo.
-Estamos en la plaza del ayuntamiento.
-Y yo...
-En el de los Monjos, eh
-¡¡joer tio eso se avisa!!
-Pero si te lo dije, ven ¡RAPIDO!

Y ya me tenéis a 40 km/h a las 6 de la mañana hacia los monjos, mejor tiempo personal.
Ya estaban todos despidiendose, con las fotos echas, llegué, saludé y partimos hacia nuevos horizontes para mí.

Toni, Luichi, ricard, roy, albert, david, fernan, sergi y yo mismo con ganas de caña, llegamos a Arboç y ya tenemos que parar para ponerle bien el sillín al señorito Roy, vamos bien...
Los quilometros iban pasando, haciamos paradas para rellenar los bidones y comer algo cada 2h, hasta que Fernan y Sergio se van al km 130 aprox. AHÍ LA CAGUÉ. Yo quería llegar hasta Sant Carles de la Ràpita y volver en tren con ellos, pero mi instinto (suicida) me dijo que siguiera adelante, no se si Toni me envio uno de sus diablillos azules (o naranjas por el mallot) pero la questión es que me entusiasme tanto, que incluso me dieron el mallot oficial. Ahí si que dije: ¡Vamos a por Valencia!

Las paradas cada vez se hacían mas necesarias, pero había encontrado mi ritmo cómodo incluso dando algún que otro relevo, hasta que paramos a comer. Los Spaguettis con salsa de tomate y atún eran un puntazo, me hinché, luego un trozo de carne y el sol que ya nos iba ganando terreno quitandonos la poca sombra de esa gasolinera perdida por la N-340 nos hizo volver al tajo...

Estabamos a 39º y aún quedaba bastantes km por devorar. A la salida, las piernas me pesaban y costaba moverlas con una cadencia cómoda cosa que me dio mala espina, había momentos en los que me sentía con ganas de tirar pero a la que le metía plato pequeño y buscaba un poco de agilidad para descargar las piernas, me daba un bajón y tenia que volver a poner la paella e ir muy atrancado, desde aquel entonces, el único bidon que llevaba se me empezaba a quedar corto, con tanto sol, cansancio acumulado y el escaso rodaje por carretera iban pasando factura, me temía lo peor...pronto.

Poco a poco iba perdiendo posiciones en el grupo, hasta que llegó el hombre del mazo. No podia llevar cadencia ni a tiros, pero podia arrastrar con mucha fuerza y poca agilidad un desarrollo impresionante dadas las situaciones, pero no era suficiente como para mantenerme enganchado a rueda. Era una sensación muy extraña, en vez de perder la fuerza, perdía la cadencia, cosa que me obligaba a bajar piñones para mantener la rueda, hasta que... paramos en una gasolinera a comer, beber y vaciar el deposito personal con el sr. Roca, Con el miedo metido en mi sangre ardiendo provocado por una pequeña rampa en el mellizo izquierdo. Poco a poco me recuperé en esa gasolinera de la agonía. Ya estaba listo. Avisé de que iba tocado, me tomé un gel, y tras una larga parada en ese maldito suelo maloliente de gasolina, seguimos.

...

Se acabó el maldito bidón, se acabaron las barritas, los platanos, los frutos secos y el gel, una subida se curzaba en nuestro camino, era un puente considarablemente alto. A mi, mas que un puente me pareció un puerto de alta montaña fuera de categoría. Al final del puente había la luz del sol, cegándome la vista. Rampas en ambos mellizos, ambos cuádriceps, ambos isquios. Tenía todo el cuerpo agarrotado, entonces vi la bajada a las mismísimas puertas del infierno, hasta que de en medio de la luz justiciera del sol, salió Roy, un angel para mí. Dejó el grupo, dió media vuelta y me remolcó hasta arriba.

No se describir lo que sentí, contra mas abanzaba mas larga se hacía la subida, de no haver sido porque roy me distraía, hubiera caído allí mismo sin concimiento. Toni llamó a la furgo y con 250km encima, abandoné.

El coche fúnebre, mi tumba.

Me preparé un brebaje mágico, 1 lata de cerveza y 1 de coca-cola 50-50 bien agitado y pa adentro. Me puso como una moto al cabo de media hora. Pero no quise arriesgar y bajé al llegar a Valencia para quedar bien, eso si, fresco como una rosa.

Ni la alcaldesa ni un representante ni una caca de perro nos vino a recibir, solo una patrulla y justito. Me costara de olvidar ese coche de policia... y os diré el por que:

Aproveché la ocasión al maximo porque dificilmente se repetiría.

LLEGAMOS!!! recojemos unos obsequios, aunque mi sufrimiento no tenia precio y al fin en el hotel, nos sacamos la foto oficial:

A ducharse y cenarrrr joder que hambre, fuimos a un asadero argentino donde me sirvieron un plato gigante de tortellini y dos bistecs como mi mano cada uno con patatas. En mi vida me habia entrado tanta comida en tan poco tiempo.

Hasta aqui este episodio, el dia después ya os lo explicaré mas adelante. Tranquilos, sera mas light que este tochazo que he dejado aqui.

-CONTINUARÁ-

ENGA, YA ESTA ECHO!!!!

2008-07-22T00:08:00.001+02:00

Hola gente, ya tengo blog!!!

Aqui iré subiendo mis entrenos y algunos hechos de mi vida interesantes, como las carreras de carromatos, bajadas organizadas en las fiestas mayores de los pueblos, a toda pastilla por las calles!!!

Marc, un amigo mío tiene este cochazo, entre otros y con él hemos alcanzado los 70 km/h!!! Y los frenos són 2 V brakes de bici en las ruedas traseras!!!

De Imágenes de Blogger

Yo arranco los 130kg que pesa con Marc incluido al principio de cada bajada, por lo cual no puedo usar la técnica de salir fuerte y seguir A MUERTE, Patentada por Tri-Cas, yo solo tengo una marcha jeje, una vez el coche corre más que yo, salto dentro y hago de contrapeso en las curvas. Hay que tener un buen par y bien puestos para tirarse con Marc al volante jeje

MARATÓN DE SPINNING!

El pasado Sábado hize las 3 horas de Spinning en la plaza del ayuntamiento, aquí en Vilafranca, no tengo palabras, Sandri protagonizó la primera clase, en su línia, llaneando (ver su blog) jeje
La segunda, con una bestial actuación de Roy, una maquina triathlética donde las haya!
Y que decir de la tercera, rebienta-piernas total, 100% Tri-Cas, quemando el freno de la bici!
Me lo pasé en grande!

Aqui me tenéis sudando la gota gorda en la última hora, sacando fuerzas de donde no las habia para una sonrisa a la camara!

En fin, ahora ya nadie me va a taladrar la cabeza insistiendo en que me haga un blog, y no lo digo por Sandri no eh, pasaros por su blog, que promete tanto como ella lo haze en el mundo del triathlón ;)

¿¿¿Quién tendra el honor de estrenar el primer comentario????