VUELTA A LA NORMALIDAD

Todas esas malas sensaciones de la vuelta al machaque desaparecieron al salir con TriSandri al hacer un Fonru-Les Conilleres-Ventoses-Pontons-Vilafranca. Un total de 92km, llegando a las 2:20 del mediodia a pleno sol. Fueron 4 horitas pedalando de nuevo, y ahora ya no me preocupan las pulsaciones, hize la prueba de fuego; La subida al Castellot en mountain bike:

Saliendo desde mi casa, pasando por el polideportivo, cruzando la riera (por las tablas de madera) siguiendo por la carretera de les conilleres cerca de la Bleda y St. Martí, hasta llegar al camino, subir hasta arriba del todo a tocar piedras del castellot.......47 min!!!. Por lo que al regreso se refiere... mitad por carretera y mitad por el camino de las pistas (que acaba o empieza en la fabrica abandonada de Acma..o algo asi) Total 1h 20.

De momento me voy preparando para las 24h Non-Stop Banyoles, mirando lo que como, y aprovechando que es fiesta mayor, me voy a dormir a las 4 de la madrugada y me levanto a las 12 mas o menos, por lo que podre empezar las 24h sin llevar demasiadas horas despierto.
Tal y como me asesora Santi, como alimentos con carbohidratos, arroz, pan, cereales etc. y platos de pasta.

Ya le he dicho que aproveche que no esta Toni para llevarme al lado oscuro jeje

Ayer también pille la mtb y me hice la Xallenger de Moja recortando algun pequeño tramo me salieron 30km clavados en 1h47 contento por las fuerzas, en ciertos lugares que me ahogaba ahora ya paso mucho mejor, pero la parte de Daltmar es casi imbracticable de los pedruscazos que llega a haber en una bajada, asi que si vais a entrenar por esa zona... precaución amigo conductor!

Salud y fondo, mucho fondo!!!

HE VUELTO.

Pues sí, despues de una semanita de panching y algun que otro entreno, ya me estoy metiendo caña otra vez, pero se nota un montón el bajón. Ayer pillé la bici de montaña y tan solo salir de casa y darle un poco de pedales, se me dispararon las pulsaciones, 172 en camino llano, 177 en algun repecho y 182 en subidas ya considerables. Antes a 180 no llegaba tan facilmente en bici y las pulsaciones medias eran de 160-170.

Salieron 23 km bastante técnicos para ver si aún tenia la confianza de siempre con mi querida Epic, y veo que estoy practicamente igual. Luego le tocaba el turno a la de carretera, en la 22ª cronoescalada de l'Arboç.

El circuito de 1,6 km era una bajada increíblemente picada, cruzar una rotonda, otra bajada considerable, llano y un repechón, Un cono y media vuelta. Todo esto en un tiempo de 2:33 min.
El timming no esta del todo mal, pero tampoco estaba del todo bien, quedando penultimo de mi categoria, (desde 14 hasta 30 años).
En fin, vengo de vacaciones, con buffet libre cada dia, y haciendo sesiones de gimnasio y corriendo de vez en cuando. Resultado: 1kg mas, reboloteo intestinal y desentreno. (No me preocupa, tampoco iba a ganar...)

Ya para acabar, aver si quedamos los de siempre para hacer algun fonru y las ventosas ¿no?
Toni, vuelveee!!! esto no es lo mismo sin ti...

MARINA D'OR QUE GUAY!!!

Hola gente!

Como ya sabéis, estoy en marina d'or tumbao a la bartola pero entrenando, eh!
Esto es mejor que marbella, en las calles hay surtidores de agua cada 10 pasos, luzes y todo es estilo Gaudí! es la leche y hay de todo, pero donde mas he flipado es en las instalaciones que pretenden montar, pista de esqui todo el año, restaurantes con decorados tipo prisión, chino, etc
entre muchas otras innovaciones, en fin, la leche.

Estoy en un ciber super cutre y el tiempo no me da para mas, ya os explicaré que tal me ha ido por aqui.

Sigo entrenando pero echo de menos mis bicis :'(...

Ultima semana y de Vacaciones!!!

Esta semana apretaré el culo con los entrenos, ya que la siguiente... A Marina d'or me voy! y mira que se me ha pasado por la cabeza ir en bici xD pero no me la puedo llevar, lastima! eso sí aprovecharé para acostumbrarme a nadar en el mar y mejorar la carrera a pié, aunque también va a caer alguna sesión en el gimnasio, tanto de bici estatica, como de maquinas, a ver que tal se me dan.

AUSENTE DEL 18 AL 25 INCLUIDOS.

Me lo he montado de coña para que justo empiecen las vacas del Gym, pueda seguir con las pesas esa semanita, al menos estirar lo maximo para no dejarlo colgado, y la resta, al gimnasio de la piscina municipal, ale. Ya sabéis, si alguien quere salir conmigo, principalmente para entrenar (aunque se aceptan otro tipo de citas) que me llame o me envíe un mail aquí (batet_vicesport@hotmail.com).

El planning de esta semana es:

Lun: 1h piscina, reservando para el resto de la semana.
Mar: 2h de mtb técnicas, descanso, 1h 30 mtb a piñón. 2h 30 gym
Mie: 1h piscina, 2h 30 gym 5km run
Jue: 20 km bici transición 5km run, 2h 30 gym
Vie: 68km mtb pedalada a sako!
Sab: mañana libre, tarde bajada de carromatos en cubelles
Dom: bajada de carromatos en Bellvei(mañana) y en La Múnia (tarde).

Para irme en forma y con un cuerpo dejemoslo en apto para ligar jeje

El pasado domingo hicimos casi la cicloturista de l'Espirall, 120 km y nos ahorramos la última subida a Font rubí, vino el sonat Santi Pons desde Berga para partirnos la caja con él, junto con Toni y Luichi: los tres representantes del Team dels Sonats, Los putos amos del Penedès! en total eramos 11 locos por las carreteritas de dios. Solo se puede describir con dos palabras: IM-PRESIONANTE. Tengo ganas de repetir la ruta, pero lo dejo para pasado vacaciones.

Raimon, Yo (mirad que mellizo!), David, Ricard, Toni, Santi, Luichi,
Sergi, Sandri, Pitu, Pepe

Mañana sera un gran dia, quien sabe lo que puede pasar en la master del verano de Spinning!!! adivinar quien fué el primer inscrito... si esque esto no puede ser bueno... malas influencias eh Toni, Santi y Luichi.

Anécdota: Era la empalmada de Guardiola y habia como 50 jovenes sentados en el suelo, de pronto, luichi saca una bolsaita transparente de harina y mientras se la enseña a la multitud dice: -Mira yo que tengoooo y tu nooo nana naaa naaa!!!
Jajaja como la clavas tio, y eso que habia una patrulla de los mossos!!! ¡vaya par!

Salud!

EL DIA DESPUÉS

Después de cenar, el niño a dormir pronto, que los de mas van a hacer "cosas de mayores" y el rajao de Ricard que ya se venia conmigo a dormir, y una leche, tu te vas con los de mas!
Entro en la habitación, preparo 2 camas para 3 tios y me estiro cara la pared y pienso; ya me la como yo, que es culpa mía de que estemos así... Al rato llegan los de más y me despiertan los muy *¿¡@&*!$?*/ en fin, ya solo recuerdo que si me iba despertando de vez en cuando, notaba que ricard cada vez estaba mas cerca... uiui este se cree que duerme con su mujer xDDD

Nos despertamos, almorzamos y pillamos el Euromed, joder como corre ese bicho, Aquello que ha costado 14h 25 min, el tren chúchú se lo cepilla en 2h y pico. Realmente aprecio los cabeza cuadradas que se sientan todo el dia en una silla e inventan cosas (raramente útiles) pero en este caso la clavaron xD

Total, que no tenía nada de agujetas, pero no podia dar ni media pedalada mas. Sin duda el año que viene vengo ya mentalizado a arrasar con TODO xD tengo una espina clavada muy dentro de mi!

Ya hemos echo un reto de los llanos, ahora toca uno hacia la montaña! Por ejemplo ir a Andorra, dormir y volver! Lo dejo en el aire.

VEO UNA LUZ AL FINAL DEL REPECHÓN

Las 5:45. El niño bien peinadito en la plaza del ayuntamiento. 5:50.....5:55....¡¿¡¿No hay nadie?!?! Llamo a toni:

-¿donde estais todos? aqui solo hay la gente preparando las tiendas del mercadillo.
-Estamos en la plaza del ayuntamiento.
-Y yo...
-En el de los Monjos, eh
-¡¡joer tio eso se avisa!!
-Pero si te lo dije, ven ¡RAPIDO!

Y ya me tenéis a 40 km/h a las 6 de la mañana hacia los monjos, mejor tiempo personal.
Ya estaban todos despidiendose, con las fotos echas, llegué, saludé y partimos hacia nuevos horizontes para mí.



Toni, Luichi, ricard, roy, albert, david, fernan, sergi y yo mismo con ganas de caña, llegamos a Arboç y ya tenemos que parar para ponerle bien el sillín al señorito Roy, vamos bien...
Los quilometros iban pasando, haciamos paradas para rellenar los bidones y comer algo cada 2h, hasta que Fernan y Sergio se van al km 130 aprox. AHÍ LA CAGUÉ. Yo quería llegar hasta Sant Carles de la Ràpita y volver en tren con ellos, pero mi instinto (suicida) me dijo que siguiera adelante, no se si Toni me envio uno de sus diablillos azules (o naranjas por el mallot) pero la questión es que me entusiasme tanto, que incluso me dieron el mallot oficial. Ahí si que dije: ¡Vamos a por Valencia!

Las paradas cada vez se hacían mas necesarias, pero había encontrado mi ritmo cómodo incluso dando algún que otro relevo, hasta que paramos a comer. Los Spaguettis con salsa de tomate y atún eran un puntazo, me hinché, luego un trozo de carne y el sol que ya nos iba ganando terreno quitandonos la poca sombra de esa gasolinera perdida por la N-340 nos hizo volver al tajo...

Estabamos a 39º y aún quedaba bastantes km por devorar. A la salida, las piernas me pesaban y costaba moverlas con una cadencia cómoda cosa que me dio mala espina, había momentos en los que me sentía con ganas de tirar pero a la que le metía plato pequeño y buscaba un poco de agilidad para descargar las piernas, me daba un bajón y tenia que volver a poner la paella e ir muy atrancado, desde aquel entonces, el único bidon que llevaba se me empezaba a quedar corto, con tanto sol, cansancio acumulado y el escaso rodaje por carretera iban pasando factura, me temía lo peor...pronto.

Poco a poco iba perdiendo posiciones en el grupo, hasta que llegó el hombre del mazo. No podia llevar cadencia ni a tiros, pero podia arrastrar con mucha fuerza y poca agilidad un desarrollo impresionante dadas las situaciones, pero no era suficiente como para mantenerme enganchado a rueda. Era una sensación muy extraña, en vez de perder la fuerza, perdía la cadencia, cosa que me obligaba a bajar piñones para mantener la rueda, hasta que... paramos en una gasolinera a comer, beber y vaciar el deposito personal con el sr. Roca, Con el miedo metido en mi sangre ardiendo provocado por una pequeña rampa en el mellizo izquierdo. Poco a poco me recuperé en esa gasolinera de la agonía. Ya estaba listo. Avisé de que iba tocado, me tomé un gel, y tras una larga parada en ese maldito suelo maloliente de gasolina, seguimos.

...

Se acabó el maldito bidón, se acabaron las barritas, los platanos, los frutos secos y el gel, una subida se curzaba en nuestro camino, era un puente considarablemente alto. A mi, mas que un puente me pareció un puerto de alta montaña fuera de categoría. Al final del puente había la luz del sol, cegándome la vista. Rampas en ambos mellizos, ambos cuádriceps, ambos isquios. Tenía todo el cuerpo agarrotado, entonces vi la bajada a las mismísimas puertas del infierno, hasta que de en medio de la luz justiciera del sol, salió Roy, un angel para mí. Dejó el grupo, dió media vuelta y me remolcó hasta arriba.

No se describir lo que sentí, contra mas abanzaba mas larga se hacía la subida, de no haver sido porque roy me distraía, hubiera caído allí mismo sin concimiento. Toni llamó a la furgo y con 250km encima, abandoné.



El coche fúnebre, mi tumba.


Me preparé un brebaje mágico, 1 lata de cerveza y 1 de coca-cola 50-50 bien agitado y pa adentro. Me puso como una moto al cabo de media hora. Pero no quise arriesgar y bajé al llegar a Valencia para quedar bien, eso si, fresco como una rosa.

Ni la alcaldesa ni un representante ni una caca de perro nos vino a recibir, solo una patrulla y justito. Me costara de olvidar ese coche de policia... y os diré el por que:

Aproveché la ocasión al maximo porque dificilmente se repetiría.


LLEGAMOS!!! recojemos unos obsequios, aunque mi sufrimiento no tenia precio y al fin en el hotel, nos sacamos la foto oficial:


A ducharse y cenarrrr joder que hambre, fuimos a un asadero argentino donde me sirvieron un plato gigante de tortellini y dos bistecs como mi mano cada uno con patatas. En mi vida me habia entrado tanta comida en tan poco tiempo.



Hasta aqui este episodio, el dia después ya os lo explicaré mas adelante. Tranquilos, sera mas light que este tochazo que he dejado aqui.

-CONTINUARÁ-